隨著人們的生活不斷加速，

大家的用眼強度也越來越大。

尤其是智能手機、電腦等電子產品的普及，

更是加重了眼睛的負擔，

不少人都出現了“眼睛干澀、視疲勞”等干眼的癥狀！

那什么是干眼癥?

哪些人群容易患上干眼癥呢?

平常我們又該如何預防呢?

PART/1

什么是干眼癥?

干眼為多因素引起的慢性眼表疾病，是由淚液的質、量及動力學異常導致的淚膜不穩定或眼表微環境失衡，可伴有眼表炎性反應、組織損傷及神經異常，造成眼部多種不適癥狀和(或)視功能障礙。

干眼的典型癥狀有眼部干澀感、異物感、燒灼感、眼脹感、眼痛、畏光、眼紅、易疲勞、流淚、眼癢，嚴重時會出現視物模糊，頻繁眨眼、揉眼，都可能是干眼引起的。

PART/2

干眼癥高發的人群有哪些？

PART/3

日常生活中應該如何預防干眼癥?

科學用眼

遵循“20-20-20”原則。每近距離用眼20分鐘后，要抬頭眺望20英尺(6米外)遠方至少20秒以上。

熱敷眼睛

用溫熱的毛巾或蒸汽眼罩熱敷雙眼，促進眼周血液循環，疏通瞼板腺，讓眼睛得到舒緩。每天1-2次，每次15分鐘。

眨眼操

眨眼可以使眼睛表面均勻的刷上一層淚膜，滋潤眼球，減輕干澀不適癥狀。眨眼操的做法是：輕閉眼2秒，緊閉眼2秒，然后睜眼2秒，每次循環訓練1分鐘，每天訓練10次。

飲食均衡

注意飲食均衡，清淡飲食，忌食辛辣刺激。可以多吃富含維生素A的食物，如牛奶、雞蛋、胡蘿卜、橘子等，補充眼睛需要的營養素。

PART/4

如果已經有干眼癥要進行治療?

干眼癥分為多種類型，需要對癥下藥，不是簡單的靠使用眼藥水就能治療的。

得了干眼癥，需要先診斷出是什么類型的干眼，再通過診斷結果進行治療。

藥物治療

對于眼睛干澀程度較輕，需要長期使用眼藥水的人來說，建議使用不含防腐劑的人工淚液。

人工淚液中含有羧甲基纖維素、透明質酸鈉等，可以濕潤眼表、減少淚液揮發，緩解眼部干澀等不適癥狀。

物理治療

對已經確診干眼，或癥狀比較嚴重的人，還需要配合瞼板腺按摩、干眼熏蒸SPA、強脈沖光等其他物理治療方法進行綜合治療。

溫馨提示

當有了干眼癥狀，經過生活習慣的調整沒有明顯的療效時，應及時到醫院就診。醫生會進行眼部的檢查來幫助分析干眼的原因，判斷干眼嚴重的程度，推薦相應的藥物、物理的治療方法。

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